Za povečavo in pomanjšavo uporabljajte tipki CONTROL+ in CONTROL-.

Beg ali boj: kako se soočiti s stresom?

Termin:
26. novembra od 9:00- 16.00 z odmorom za kosilo
Lokacija:
Livarska 12, Ljubljana
Št. udeležencev:
do 12 udeležencev
Ciljna skupina:
Vodje timov, vodje projektov, strokovnjaki, ki si želijo bolj kakovostno obvladovati širino svojih področij
Izvajalec:

dr. Aleksander Zadel

Univerzitetni diplomiran psiholog, doktor znanosti in specialist klinične psihologije.

V VSEBINAH DELAVNICE BOSTE ZASE NAJVEČ NAŠLI, ČE

  1. imate večkrat občutek, da nimate nadzora in pregleda nad svojimi nalogami
  2. čutite, da je vaših odgovornosti preveč, da bi lahko vse korektno naslovili,
  3. imate zaradi neprestanega razmišljanja o službi težave s spanjem,
  4. največ stresa pri sebi zaznavate v odnosih s šefom, sodelavci ali strankami.

VSEBINA DELAVNICE

  • Iz žrtve v lovca: Kako delujemo pod stresom?
  • Ključne zmote pri razumevanju stresa.
  • Kako živeti s stresom?
  • Kako pomagati sodelavcem pri obvladovanju stresa?
  • Kako obvladati stres in si povrniti energijo?

KAJ BOSTE PRIDOBILI Z DELAVNICO?

Obvladovanje stresa.

Razumeli in trenirali boste načine upravljanja s stresom in znali izbrati tiste med njimi, ki omogočajo boljše soočanje s situacijami, ki jih sami zaznavate kot stresne.

Skrb za zdravje.

Razumeli boste, kaj je stres in kakšna je njegova funkcija ter zakaj je tako zelo pogost pojav v današnjem svetu in zakaj je dolgoročno doživljanje stresa škodljivo za zdravje.

Upravljanje s čustvi

Spoznali boste, kakšna je funkcija čustev in kako lahko upravljamo z njimi. Usvojili boste koncept osnovnih potreb in njihovo povezavo z zaznanim stresom.

Boljše medosebne odnose.

Spoznali boste, kako pomembni so za zmanjšanje stresa dobri medosebni odnosi pri delu. Naučili se boste, kako lahko sodelavcem pomagate učinkoviteje upravljati s stresom.

Prijavite se na delavnico

Prihajajoče delavnice

Januar – 7. 1. 2020

Motiviran, ne znerviran

  • Kdo nas lahko motivira?
  • Kaj motivira zaposlene pri delu?
  • Kdaj upade motivacija pri delu?
  • Od kod osebna energija?
  • Kako uravnotežiti delo, družino in osebno področje?

Februar  – 4. 2. 2020

Kreiranje odnosov z učinkovito komunikacijo

  • Zakaj s spoštljivim odnosom dosežemo več?
  • Kako biti slišan in odločen?
  • Kako odnos vpliva na komunikacijo?
  • Zakaj pogosto prihaja do nesporazumov?
  • Kako preseči razlike med sogovornikoma?